Binnen
Aquafit Senioren
Meer Bewegen voor Ouderen in het water.
Bij gezond ouder worden hoort bewegen. Wie regelmatig beweegt blijft langer mobiel. Het sporten in water heeft veel voordelen. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting minimaal. Je spieren, botten en gewrichten blijven soepel. De meeste lessen zijn op muziek, om het tempo van de oefeningen aan te geven. Je kunt ontspannen werken aan jouw lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht; dus aan een gezonde toekomst! De lessen worden gegeven door gediplomeerde instructeurs. Zij volgen regelmatig lessen om up-to-date te blijven van de laatste ontwikkelingen.
De lesduur is 30 minuten met 15 minuten in en uitzwem- /kletstijd
Vanaf 10 januari 2024 STARTEN WE EEN NIEUWE GROEP OP DE WOENSDAG VAN 12:30-13:30!
Wat heb je nodig?
- Zwemkleding
- Handdoek